تاثیر ده هفته مصرف مکمل چای سبز و تمرینات ترکیبی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی در مردان چاق دارای اضافه وزن

فهرست

چکیده.. 1

فصل اول.. 2

کلیات تحقیق.. 2

1-1. مقدمه.. 3

1-2. بیان مسئله.. 3

1-3. ضرورت و اهمیت تحقیق.. 4

1-4. اهداف تحقیق.. 5

1-5. فرضیه‌ها‌ی تحقیق.. 5

1-6. پیش فرض هاي تحقیق.. 6

1-7. محدودیت هاي تحقیق.. 6

1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها.. 7

فصل دوم.. 9

ادبیات و پیشینه تحقیق.. 9

مقدمه.. 10

2-1. لیپیدها (چربی ها( 10

2-1-1. ماهیت چربی ها.. 10

2-1-2. اهمیت زیست پزشکی چربی ها.. 10

2-2. انواع چربی ها.. 11

2-3. لیپوپروتئین های خون.. 14

2-4. شیلومیکرون ها.. 16

2-5. لیپوپروتئین با چگالي خیلي کم (VLDL) 16

2-6. لیپوپروتئین با چگالي کم (LDL) 17

2-7. LP (a) 17

2-8. لیپوپروتئین با چگالي زياد (HDL) 17

2-9 تري گلیسريدها.. 18

2-10. کلسترول.. 18

2-11. چای سبز.. 21

2-12. تاثیر چای سبز بر روی دیابت نوع 2: 22

2-13. پیشینه تحقیق.. 22

فصل سوم.. 29

روش شناسی تحقیق.. 29

3-1. مقدمه.. 30

3-2. روش شناسی تحقیق.. 30

3-2-1. جامعه آماری.. 30

3-2-2. نمونه آماری و انتخاب نمونه.. 30

3-2-3. متغیرهای تحقیق.. 31

3-2-4. ابزار و وسایل اندازه گیری.. 31

3-2-7. روش جمع آوری اطلاعات.. 33

3-2-8. روش های آماری.. 33

3-2-9. ملاحظات اخلاقی.. 34

فصل چهارم.. 35

یافته های تحقیق.. 35

4-1. مقدمه.. 36

4-2. یافته های توصیفی.. 36

4-3. یافته های مربوط به فرضیات تحقیق.. 37

فصل پنجم.. 46

بحث و نتیجه گیری.. 46

5-1. مقدمه.. 47

5-2. خلاصه تحقیق.. 47

5-3. بحث و بررسی.. 48

5-4. نتیجه گیری کلی.. 49

5-5. پیشنهادات.. 50

5-5-1. پیشنهادات برگرفته از تحقیق.. 50

5-5-2. پیشنهادات برای سایر محققین و تحقیقات آینده.. 50

فهرست منابع.. 51

پیوست ها.. 56

فهرست پیوست

پیوست 1:پرسشنامه همکاری و رضایت نامه ……………………………………………………………………………………………………56

پیوست 2: پرسشنامه اطلاعات فردی و سوابق پزشکی، ورزشی……………………………………………………………………….. 56

 

فهرست جدول

جدول2-1: لیپوپروتئین ها و خطر بیماری های قلبی ……………………………………………………………………………………. 15

جدول2- 2: توصیه های NCEP ………………………………………………………………………………………………………………. 20

جدول4-1: یافته های توصیفی مربوط به ویژگی های فردی آزمودنی ها ……………………………………………………….. 36

جدول (4-2): شاخص های توصیفی مربوط به مقادیر متغیر تری‌گلیسرید  قبل و پس از 10هفته …………………….. 37

جدول (4-3): شاخص های توصیفی مربوط به مقادبر متغیر کلسترول قبل و پس از 10هفته ………………………….. 39

جدول (4-4): شاخص های توصیفی مربوط به مقادبر متغیر LDL قبل و پس از 10هفته ……………………………….. 40

جدول (4-5): شاخص های توصیفی مربوط به مقادبر متغیر HDL قبل و پس از 10هفته 42………………………..

جدول (4-6): شاخص های توصیفی مربوط به مقادبر متغیر ترکیب بدنی (BMI)قبل و پس از 10هفته 44 ………..

فهرست شکل

شکل (3-1). دستگاه تردمیل 32 ……………………………………………………………………………………….

شکل (3-2). دستگاه اندازگیری ترکیب بدنی 32 ………………………………………………………………………

فهرست نمودار

نمودار (4-1): تغییرات تری‌گلیسرید در سه گروه 38 ………………………………………………………………..

نمودار (4-2): تغییرات کلسترول در سه گروه  40…………………………………………………………………….

نمودار (4-3): تغییرات LDL در سه گروه41  ……………………………………………………………………….

نمودار (4-4): تغییرات LDH در سه گروه ……………………………………………………………………… 43

نمودار (4-5): تغییرات ترکیب بدنی(IMB) در سه گروه ………………………………………………………. 45