بسمه تعالی
پرسشنامه کیفیت خواب پیترزبورگ
سوالات زیر به عادات معمولی خواب شما در طی ماه گذشته مربوط می شود. لطفا سوالات زیر را به دقت خوانده و گزینه مناسب که مناسب با وضعیت شما می باشد را انتخاب نمایید.
در طی ماه گذشته:
1-معمولاً شب ها چه ساعتی می خوابید؟ ……………………
2-از زمانی که به رختخواب می روید، چقدر (به دقیقه) طول می کشد تا خوابتان ببرد؟ ……………………
3-معمولا صبح ها چه ساعتی از خواب بیدار می شوید؟ ……………………
4-میزان خواب واقعی شما در شب چند ساعت است؟ ……………………
ردیف |
سوال |
هیچ |
یکبار در هفته |
دو بار در هفته |
سه یا بیشتر در هفته |
5 |
در طی ماه گذشته، چند بار به خاطر موارد زیر در خوابیدن مشکل داشته اید؟ |
||||
5-1 |
با گذشت 30 دقیقه نیز نمی توانید بخوابید. |
||||
5-2 |
نیمه های شب یا صبح زود از خواب بیدار شدن |
||||
5-3 |
مجبور به دوش گرفتن قبل از خواب بودن |
||||
5-4 |
عدم توانایی نفس کشیدن راحت در طی خواب |
||||
5-5 |
در خواب با صدای بلند خروپف کردن |
||||
5-6 |
احساس سرمای زیاد (در هنگام به خواب رفتن و یا در جریان خواب بودن که باعث بیدار شدن می شود) |
||||
5-7 |
احساس گرمای شدید (در هنگام به خواب رفتن و یا در جریان خواب بودن که باعث بیدار شدن می شود) |
||||
5-8 |
خواب های بد دیدن |
||||
5-9 |
شکایت از درد داشتن در طی خواب |
||||
6 |
در طی ماه گذشته، چند بار برای بخواب رفتن مجبور به استفاده از دارو(دستور داده شده توسط پزشک یا خارج از دستور) شده اید؟ |
||||
7 |
در طی ماه گذشته، چند بار در حین رانندگی، خوردن غذا یا شرکت در فعالیت های اجتماعی، در بیدار ماندن مشکل -داشته اید؟ |
||||
8 |
در طی ماه گذشته، چند بار این احساس را داشته اید که شور و ذوق به دست آوردن چیزها را ندارید؟ |
||||
خیلی بد |
بد |
خوب |
خیلی خوب |
||
9 |
در طی ماه گذشته، در کل کیفیت خواب خود را چگونه توصیف می کنید؟ |
Wsbhcb –
antihistamine nasal spray canada allergy pills over the counter skin allergy tablets list