فهرست مطالب
فصل اول: مقدمه و معرفی تحقیق
1-1مقدمه. 2
1- 2بیان مساله. 4
1-3 اهمیت و ضرورت تحقیق. 6
1-4 اهداف.. 7
1-5 فرضیه ها 7
1– 6محدوده تحقیق. 8
1-7 محدودیت های تحقیق. 8
1-8 تعریف کلیدواژها 8
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق
1-2 مقدمه 14
2-2 مبانی نظری. 14
2-2-1 چاقی و عوارض آن. 14
2-2-2 کاهش وزن. 15
2-2-3 یائسگی. 15
2-2-4 لیپیدها 16
2-2-4-1 طبقه بندی لیپیدها 16
2-2-4-2 اسیدهای چرب: 17
2-2-4-2-1 اسیدهای چرب اشباع شده: 17
2-2-4-2-2 اسیدهای چرب غیر اشباعی: 18
2-2-4-3 تری اسیل گلیسرولها (تری گلیسریدها) 19
2-2-4-4 فسفولیپیدها: 19
2-2-4-5 کلسترول: 20
2-2-4-6 لیپوپروتئین ها: 21
2-2-4-6-1 شیلو میکرون ها 21
2-2-4-6-2 لیپوپروتئین های با دانسیته بسیار پایین(VLDL) 21
2-2-3-6-3 لیپوپروتئین های با دانسیته پایین(LDL) 22
2-2-4-6-4 لیپو پروتئین با دانسیته بالا(HDL) 22
2-2-4-6-5 عناصر سازنده لیپوپروتئین ها 22
2-2-4-6-6 آپولیپوپروتئین. 23
2-2-4-7 متابولیسم لیپیدها 23
2-2-4-8 تنظیم هورمونی لیپیدها 25
2-2-4-9 ارتباط بین لیپیدها و بیماری های قلبی. 26
2-2-5 مقاومت به انسولین. 27
2-2-6 فعالیت های هوازی. 27
2-2-6-1 اثر تمرینات ورزشی بر روی لیپیدها 29
2-2-6-2 اثر فعالیت ورزشی بر روی مقاومت به انسولین. 31
2-2-6 ترکیب بدنی. 33
2-2-7 عناب.. 33
2-2-7-1 خواص دارویی عناب.. 35
3-2 پیشینه تحقیق و بررسی منابع. 36
3-2-1 تمرینات هوازی و تغییرات نیم رخ لیپیدی. 36
3-2-2 تمرینات هوازی و تغییرات گلوکز، انسولین و مقاومت به انسولین. 43
3-2-3 تمرینات هوازی و ترکیب بدنی. 46
3-2-4 مکمل عناب و تغییرات متغیر های بیو شیمیایی و ترکیب بدنی. 50
3-2-5 جمع بندي تحقيقات انجام شده 51
فصل سوم: روش تحقیق
3-1 مقدمه 53
3-2 روش انجام تحقيق: 53
3-3 جامعه و نمونه آماري: 53
3-4 روش انجام تحقيق و گردآوري اطلاعات.. 54
3-4-1 رعايت مسائل اخلاقي. 55
3-5 ابزار هاي اندازه گيري: 56
3-6 اندازه گیری متغییرهای تحقیق. 56
3-6-1 اندازه گیری متغییرهای ترکیب بدنی. 56
3-6-2 اندازه گیری فاکتورهای بیوشیمیایی خون. 57
3-7 دستور العمل تمريني: 58
3-8 مكمل عناب.. 59
3-9 روشهای تجزیه و تحلیل آماری. 60
فصل چهارم: یافته های تحقیق
4-1 مقدمه 62
4-2 مشخصات بدني آزمودني‌ها 62
3-4 آزمون طبيعي بودن داده‌ها 63
4-4 متغير هاي بيوشيميايي. 64
4-4-1 فرضیه آماري اول (تغییرات Chol) 64
4-4-2 فرضیه آماري دوم (تغییرات TG) 67
4-4-3 فرضیه آماري سوم (تغییراتHDL-C) 71
4-4-4 فرضیه آماري چهارم (CHOL/HDL) 74
4-4-5 فرضیه آماري پنجم (تغییرات LDL-C) 77
4-4-6 فرضیه آماري ششم (تغییراتLDL/HDL ) 81
4-4-7 فرضیه آماري هفتم (تغییرات VLDL) 85
4-4-8 فرضیه آماري هشتم (تغییرات قند خون ناشتا) 88
4-4-9 فرضیه آماري نهم (تغییرات انسولین) 91
4-4-10 فرضیه آماري دهم (تغییرات HOMA) 94
4-5 متغير هاي آنتروپومتري و فیزیولوژیکی. 97
4-5-1 فرضیه آماري یازده (تغییرات وزن) 97
4-5-2 فرضیه آماري دوازده ام (تغییرات درصد چربي) 100
4-5-3 فرضیه آماري سیزده ام (تغییرات دوركمر) 103
4-5-4 فرضیه آماري چهاردهم (تغییرات اندازه دور باسن) 106
5-5-4 فرضیه آماري پانزده ام (تغییرات WHR) 110
6-5-6 فرضیه آماري شانزده ام (تغییرات BMI) 112
4-5-7 فرضیه آماري هفده ام (تغییرات سيستول) 115
4-5-8 فرضیه آماري هجده ام (تغییرات فشار دياستول) 118
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری و پیشنهادات
5-1 مقدمه: 122
5-2 چكيده تحقيق: 122
5-3 يافته هاي عمده تحقيق. 123
5-4 بحث و بررسي نتايج. 125
5 -4-1 تغییرات سطوح نيمرخ ليپيدي(كلسترول،TG،HDL،LDL،VLDL)… 125
5-4-2 تغییرات سطح گلوکز ناشتا، انسولین ناشتا و مقاومت به انسولین بعد از تمرين … 127
5-4-3 بحث و نتيجه گيري فاكتور هاي ترکیب بدنی. 128
5-5 نتيجه گيري. 130
5-6 پيشنهادات تحقيق: 130
5-6-1 پیشنهادات کاربردی. 130
5-6-2 پیشنهاد پژوهشی. 131
منابع و ماخذ. 142
چکیده انگلیسی. 148
فهرست جداول
جدول 2- 1غلظت طبیعی و غیر طبیعی انواع کلسترول و تری گلیسرید. 26
جدول 3- 1طرح کلی تحقیق. 54
جدول 3-2 پروتکل تمرینی.. 58
جدول 4- 1 مشخصات بدنی آزمودنی ها 63
جدول 4- 2نتايج آزمون کلموگروف-اسميرنف در متغيرهای مورد بررسي در مرحله پیش آزمون. 63
جدول 4- 3 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون کلسترول آزمودني ها در چهار گروه 64
جدول 4- 4نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر کلسترول بین چهارگروه 65
جدول 4- 5 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات کلسترول … 65
جدول 4- 6 مقايسه تغييرات درون گروهي در متغير کلسترول (mg/dl) 66
جدول 4- 7 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون تری گلیسرید آزمودني ها در چهار گروه 67
جدول 4- 8نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر تری گلیسرید بین چهار گروه 68
جدول 4- 9 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات تری گلیسرید… 69
جدول 4- 10 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر TG (mg/dl) 70
جدول 4- 11 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون HDL-C آزمودني ها در چهار گروه 71
جدول 4- 12 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر HDL-C بین چهار گروه 72
جدول 4- 13 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات HDL-C … 72
جدول 4- 14 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیرHDL-C(mg/dl) 73
جدول 4- 15 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون آزمودني ها در چهار گروه 74
جدول 4- 16 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر CHOL/HDL بین چهار گروه 75
جدول 4- 17 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات CHOL/HDL …. 76
جدول 4- 18 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر CHOL/HDL. 76
جدول 4- 19 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون LDL-C آزمودني ها در چهار گروه 77
جدول 4- 20 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر LDL-C بین چهار گروه 78
جدول 4- 21 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات LDL-C… 79
جدول 4- 22 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر LDL-C(mg/dl) 79
جدول 4- 23 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون كلسترول آزمودني ها در چهار گروه 81
جدول 4- 24 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر LDL/HDL بین چهار گروه 82
جدول 4- 25 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات LDL/HDL… 83
جدول 4- 26 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر LDL/HDL. 84
جدول 4- 27 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون VLDL آزمودني ها در چهار گروه 85
جدول 4- 28 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر VLDL-C بین چهار گروه 86
جدول 4- 29 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات VLDL-C…ا 87
جدول 4- 30 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر VLDL(mg/dl) 87
جدول 4- 31 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون قندخون ناشتا آزمودني ها در چهار گروه 89
جدول 4- 32 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر قندخون ناشتا بین چهار گروه 89
جدول 4- 33 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات قندخون ناشتا… 90
جدول 4- 34 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر قند خون ناشتا(mg/dl) 90
جدول 4- 35 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون انسولین آزمودني ها در چهار گروه 92
جدول 4- 36 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر انسولین بین چهار گروه 92
جدول 4- 37 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات انسولین… 93
جدول 4- 38 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر انسولین(IU/ml) 93
جدول 4- 39 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون پاسخ مقاومت به انسولین (HOMA)… 95
جدول 4- 40 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه مقادیر مقاومت به انسولین (HOMA)… 95
جدول 4- 41 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات مقاومت به انسولین (HOMA)… 96
جدول 4- 42 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر مقاومت به انسولین (HOMA) 96
جدول 4- 43 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون وزن آزمودني ها در چهار گروه 98
جدول 4- 44 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر وزن بین چهار گروه 98
جدول 4- 45 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات وزن… 99
جدول 4- 46 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر وزن(kg) 99
جدول 4- 47 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون درصد چربي آزمودني ها در چهار گروه 101
جدول 4- 48 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر درصد چربی بین چهار گروه 101
جدول 4- 49 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات درصد چربي… 102
جدول 4- 50 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر درصد چربي(%) 102
جدول 4- 51 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون دور كمر آزمودني ها در چهار گروه 104
جدول 4- 52 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر دور کمر بین چهار گروه 104
جدول 4- 53 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات دور كمر … 105
جدول 4-54 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر دوركمر(cm) 105
جدول 4- 55 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون دور باسن آزمودني ها در چهار گروه 107
جدول 4- 56 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر دور باسن بین چهار گروه 107
جدول 4- 57 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات دور باسن… 108
جدول 4- 58 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات دور باسن… 109
جدول 4- 59 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون WHR آزمودني ها در چهار گروه 110
جدول 4- 60 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر WHR بین چهار گروه 111
جدول 4- 61 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر WHR. 111
جدول 4- 62 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون BMI آزمودني ها در چهار گروه 112
جدول 4- 63 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر BMI بین چهار گروه 113
جدول 4- 64 نتایج آزمون تعقيبي جهت تعيين محل معني داري تغييرات BMI… 114
جدول 4- 65 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر BMI(kg/m2) 114
جدول 4- 66 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون سيستول آزمودني ها در چهار گروه 116
جدول 4- 67 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر فشار خون سیستولی… 116
جدول 4- 68 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغیر فشار سیستول(mm/Hg) 117
جدول 4- 69 نتایج آمارتوصيفی پیش آزمون و پس آزمون دياستول آزمودني ها در چهار گروه 118
جدول 4- 70 نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای مقایسه مقادیر فشار خون دیاستول … 118
جدول 4- 71 مقایسه تغییرات درون گروهی در متغییر دياستول(mm/Hg) 119
فهرست اشکال
شکل 1-2 مکانیزم بهبود عمل انسولین در نتیجه سازگاری عضله اسکلتی به ورزش 32
شکل 2-3 آزمودنی ها حین تمرین.. 58
شکل 4- 1 تغییرات کلسترول چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 67
شکل 4- 2 تغییرات تری گلیسرید چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 70
شکل 4- 3 تغییرات HDL-C چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 74
شکل 4- 4 تغییرات CHOL/HDL چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 77
شکل 4- 5 تغییرات LDL-C چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 81
شکل 4- 6 تغییرات LDL/HDL چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 85
شکل 4- 7 تغییرات VLDL چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 88
شکل 4- 8 تغییرات قند خون ناشتا چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 91
شکل 4- 9 تغییرات انسولین چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 94
شکل 4- 10 تغییرات مقاومت به انسولین (HOMA) چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون 97
شکل 4- 11 تغییرات وزن چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 100
شکل 4- 12 تغییرات درصد چربي چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 103
شکل 4- 13 تغییرات اندازه دور كمر چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 106
شکل 4- 14 تغییرات اندازه دور باسن چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 109
شکل 4- 15 تغییرات WHR چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 112
شکل 4- 16 تغییرات BMI چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 115
شکل 4- 17 تغییرات فشار سيستول چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 117
شکل 4- 18 تغییرات دياستول چهار گروه در پیش آزمون و پس آزمون. 120
فهرست پیوست ها
پیوست الف… 141
پیوست ب… 144
پیوست پ… 146
پیوست ت… 147
علائم اختصاری
نام |
علائم اختصاری |
نام لاتین |
کلسترول |
Chol |
Cholesterol |
تری گلیسرید |
TG |
Triglyceride |
لیپوپروتئین باچگالی بالا |
HDL |
High-density lipoprotein |
لیپوپروتئین باچگالی پایین |
LDL |
Low-density lipoprotein |
لیپوپروتئین باچگالی بسیار پایین |
VLDL |
Very low-density lipoprotein |
قند خون ناشتا |
FBS |
Fasting blood sugar |
شاخص مقاومت به انسولین |
HOMA |
homeostatic model assessment |
شاخص توده بدن |
BMI |
Body Mass Index |
نسبت دور کمر به باسن |
WHR |
Waist–hip ratio |
Caarhl –
strongest over the counter allergy best generic allegra alphabetical list of allergy medications
Phone Tracker Free –
Cell phone monitoring is a very effective way to help you monitor the cell phone activity of your children or employees.