دانلود :” مقایسه یک و دو جلسه فعالیت هوازی روزانه بر ریتم شبانه روزی ضربان قلب، فشارخون و دمای بدن “

کلید واژه: ریتم شبانه روزی، ضربان قلب ، فشار خون ، فعالیت هوازی، یک و دو جلسه فعالیت در روز

چکیده

مقدمه: در دهه اخیر به موضوعات مرتبط با شاخص های قلبی و عروقی توجه ویژه­ای شده است. به همین دلیل تحقیق حاضر به منظور مقایسه تاثیر یک جلسه و دو جلسه فعالیت هوازی در روز بر تغییرات ریتم­شبانه­روزی ضربان قلب و فشار­خون سیستولی و دیاستولی و دمای بدن بود. روش: 14 آزمودنی از جامعه دانشجویان شاغل در دانشگاه­تبریز در این آزمون شرکت کردند (سن 1 ±  23 سال، قد 06/0 ± 78/1 متر، وزن 3/7 ± 4/72 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 35/0 ± 96/21). پس از ارائه طرح تحقیق و امضای  فرم رضایت نامه اخلاقی توسط آزمودنی ها، پروتکل آزمون که شامل یک جلسه فعالیت هوازی دویدن در یک روز با شدت  VO_2max60 % به مدت یک ساعت در زمان صبح و دو جلسه فعالیت 30 دقیقه­ای (صبح و عصر)  با همان شدت در روز دیگر، اجرا شد.  30 دقیقه بعد از اجرای آزمون ضربان قلب و فشارخون آزمودنی­ها هر دو ساعت یکبار تا یک چرخه کامل شبانه­روز اندازه­گیری­شد. با استفاده از روش آماری تحلیل واریانس اندازه­های تکراری، تغییرات ریتم­شبانه­روزی متغیرهای تحقیق بررسی ­شد. نتایج: نتایج نشان داد متغیرها هر کدام به صورت منحصر به فردی از ریتم­شبانه­روزی برخوردار بودند. در مقایسه با روز یک جلسه­ای (9/10±9/91ضربه ­در درقیقه), ریتم­شبانه­روزی ضربان قلب در روز دو جلسه ای(8/6±7/96) به میزان 5% افزایش یافت (03/0p=). فشارخون سیستولی و دیاستولی نیز به ترتیب در روز دو جلسه­ای نسبت به یک جلسه­ای به ترتیب کمتر (5/4± 9/93 و 5/12±3/ 101میلیمتر جیوه) و بیشتر (95/7±7/79 و /8± 7/72 میلیمتر جیوه) بود (به ترتیب 009/0 P= ,  03/0 P=). میانگین ریتم شبانه­روزی دمای بدن متعاقب فعالیت دو جلسه­ای(1/0±6/36) در مقایسه با یک جلسه­ای(1/0±6/35) افزایش یافت (02/0=P). نتیجه­گیری: فعالیت هوازی دو جلسه در روز در مقایسه با یک جلسه با همان میزان شدت وزمان کل مشابه می­تواند میانگین ریتم شبانه­روزی فشارخون سیستولی را در یک شبانه­روز متعاقب فعالیت، پایین­تر و میانگین ریتم شبانه­روزی ضربان قلب و دمای بدن را افزایش دهد.