%41تخفیف
دانلود محصول: مقایسه دو شیوه تمرینی ورزش هوازی و تمرینات تناوبی شدید(HIT) بر روی ترکیب بدنی و نیم رخ لیپیدی زنان غیر ورزشکار
تعداد 131 صفحه فایل word
چکیده
این پژوهش با هدف مقایسه دو شیوه تمرین ورزش هوازی و تمرینات تناوبی شدید(HIT) بر روی ترکیب بدنی و نیمرخ لیپیدی زنان غیر ورزشکار، انجام شد. روش پژوهش، پس رويدادي يا علي- مقايسه اي و جامعه آماری شامل کلیه بانوان 25 تا 35 سال شهرستان مهدی شهر در سال 1393 به تعداد 2148 نفر بود. به شیوه هدفمند و در دسترس و از بین افراد داوطلب، تعداد 45 نفر انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه 15 نفره شامل گروه اول (تمرین هوازی)، گروه دوم (تمرین HIT) و گروه سوم (کنترل یا بی تمرین) تقسیم شدند. در هر یک از گروه های تمرینی هوازی، تمرینات تناوبی شدید و بی تمرین سن آزمودنی ها به ترتیب برابر 99/2 ± 47/24، 97/2 ± 33/29 و 75/2 ± 00/30 سال و قد آنها به ترتیب برابر06/0 ± 65/1، 03/0 ± 63/1 و 05/0 ± 64/1 متر و وزن به ترتیب برابر 09/5 ± 67/69، 72/3 ± 67/67 و 45/5 ± 13/68 کیلوگرم و نمایه توده بدنی به ترتیب برابر 02/1 ± 72/25، 65/0 ± 30/25 و 96/0 ± 21/25 کیلوگرم/ متر مربع بود که در پس آزمون، وزن به ترتیب برابر 97/4 ± 53/66، 59/3 ± 20/65 و 77/5 ± 87/68 کیلوگرم و نمایه توده بدنی به ترتیب برابر 89/0 ± 56/24، 79/0 ± 39/24 و 11/1 ± 48/25 کیلوگرم/ متر مربع شد. از کلیه شركت كنندگان در محل آزمايشگاه CC10 خون وريدي پس از 12 ساعت ناشتايي گرفته شد. شاخص هاي قد و وزن با ترازوي سكاي آلمان با دقت 100 گرم، با حداقل لباس و با مثانه خالي و متر نواري اندازه گيري شد. براي برآورد توان هوازي از آزمون بروس استفاده شد. در پايان هفته هشتم و 48 ساعت بعد از آخرين جلسه تمرين و پس از 12 ساعت ناشتايي، مجدد خون گيري و همچنين اندازه گيري هاي وزن و Vo2max در شرايط كاملاً مشابه با اندازه گيري هاي اوليه انجام شد. به علاوه HDL-C ،TC و TG با روش آنزيماتيك با استفاده از كيت شركت پارس آزمون مورد سنجش قرار گرفتند. LDL-C نيز با استفاده از معادله مخصوص محاسبه شد. روش تجزیه و تحلیل داده ها استفاده از روش های آمار توصیفی و استنباطی (آزمون تحلیل واریانس یک راهه (ANOVA) بود. یافته ها نشان داد که پس از هشت هفته تمرین بین ترکیب بدنی و نیمرخ لیپیدی خون زنان غیرورزشکار یعنی HDL-C، LDL-C، کلسترول تام (TC) و تری گلیسرید (TG) با دو شیوه تمرینی ورزش هوازی و تمرینات تناوبی شدید (HIT) تفاوت معناداری وجود ندارد، اما بین دو شیوه تمرینی ورزش هوازی و تمرینات تناوبی شدید (HIT) با گروه کنترل (بی تمرین) تفاوت معناداری وجود دارد.
واژگان کلیدی: تمرین هوازی، تمرین تمرینات تناوبی شدید(HIT)، ترکیب بدنی، نیمرخ لیپیدی.
Suivre Téléphone –
Lorsque vous oubliez le mot de passe pour verrouiller l’écran, si vous n’entrez pas le mot de passe correct, il sera difficile de le déverrouiller et d’y accéder. Si vous trouvez que votre petit ami / petite amie est suspect, vous avez peut-être pensé à pirater son téléphone Samsung pour obtenir plus de preuves. Ici, nous vous fournirons la meilleure solution pour déchiffrer le mot de passe du téléphone mobile Samsung.
Suivre le téléphone –
urveillez votre téléphone de n’importe où et voyez ce qui se passe sur le téléphone cible. Vous serez en mesure de surveiller et de stocker des journaux d’appels, des messages, des activités sociales, des images, des vidéos, WhatsApp et plus. Surveillance en temps réel des téléphones, aucune connaissance technique n’est requise, aucune racine n’est requise.
prezzi del Panaprost su prescrizioner –
With thanks for sharing this amazing website. cleocin online in der Schweiz sicher kaufen
Michael Ratti –
What i don’t understood is if truth be told how you’re now not really much more smartly-favored than you might be right now. You’re very intelligent. You already know therefore considerably with regards to this matter, produced me individually consider it from numerous various angles. Its like women and men are not fascinated unless it is one thing to accomplish with Girl gaga! Your own stuffs nice. At all times maintain it up!