دانلود :تاثیر مصرف مکمل کافئین و تمرینات منتخب بر توان هوازی ودرصدچربی زیر پوستی دانش آموزان دوره متوسطه

فهرست مطالب

عنوان ……………………………….     صفحه

فصل ا ول: طرح مساله

1-1- مقدمه    …………………………         1

1-2- عنوان تحقیق……………………….         1

 1-3-بيان مسأله………………………..         2

1-4-اهميت و ضرورت تحقيق…………………        3

1-5-اهداف تحقیق  ………………………        3

1-6-قلمرو تحقیق ……………………….        3

1-7-فرضيه هاي تحقیق ……………………        4

1-8-تعريف واژه ها،مفاهیم ومتغیرها  ………       5

فصل دوم: مروری برادبیات تحقيق

2-1-مقدمه  ……………………………       7

2-2- بررسی نظریه های پیرامون موضوع تحقیق  ..       7

2-3- بررسی تحقیق های انجام شده…………..     26

2-4- چارچوب نظری تحقیق………………….     29

فصل سوم:  روش تحقیق

3-1-مقدمه     …………………………     33

3-2-روش و طرح تحقیق…………………….     32

3-3-فرایند تحقیق   …………………….     32

3-4-جامعه آماری  ………………………     32

3-5-نمونه،روش نمونه گیری وحجم نمونه………     32

3-6- ابزار گردآوری داده ها(اطلاعات)……….     33

3-7-روش گردآوری داده ها(اطلاعات)………….     34

3-8-روش تجزیه و تحلیل داده ها(اطلاعات)…….    37

فصل چهارم:تجزیه وتحلیل داده ها   (یافته هاتحقیق)

4-1-مقدمه   …………………………..    40

4-2-توصیف متغیر ها   …………………..    40

4-3-بررسی فرضیه های تحقیق وارایه نتایج …..    44

                   فصل پنجم: نتیجه گیری،بحث وپیشنهادها

5-1-مقدمه    ………………………….    53

5-2- تجزیه و تحلیل نتایج تحقیق ………….    53

5-3-بحث و بررسی………………………..    52

5-4- محدودیت ها………………………..    52

5-5-پیشنهادهای برآمده از تحقیق برای تحقیقات بعدی        55

5-6- توصیه ها………………………….    55

پیوست    …………………………………………………………………………………………………….  63                                                               

منابع و ماخذ…………………………..   69

 

فهرست جداول

عنوان  ……………………………….  صفحه

جدول (2-1): بررسی خوا ص کافئین      ……..     12

جدول( 2-2): ارتباط درصد حداكثر ضربان قلب ذخيره‌اي و درصد حداكثر

اكسيژن مصرفي ………………………….    18

جدول (3-2): برآورد 10 ثانيه‌اي ضربان قلب مطلوب براي افراد كه ضربان قلب حداكثر

 آنها مشخص نشده ……………………….     19

جدول(4-2): برنامة تمريني دويدن با توجه به سه هدف بهبودز مان دويدن، آمادگي

 قلبي- تنفسي و تندرستي  ………………..     21

جدول ( 3-1): شیب و سرعت در آزمون بیشینه بروس            35

جدول (3-2): تخمین حداکثر اکسیژن مصرفی در آزمون بروس  ………………………………………. 36

جدول (4-1): اطلاعات توصيفي پيش آزمون نمونه‌ها در متغيرهاي تحقيق        39

جدول(4-2): اطلاعات توصيفي پس آزمون نمونه‌ها در متغيرهاي تحقيق        ……………………………………..     41

جدول (4-3): شاخص آماري مربوط به اختلاف بين فعاليت ورزشي با شدت 25 تا 30 درصد

حداكثر اكسيژن مصرفي و توازن هوازي      …..     44

جدول (4-4) : شاخص‌هاي آماري مربوط به اختلاف بين فعاليت ورزشي با شدت 25 تا 30

درصد حداكثر اكسيژن مصرفي و چربي زيرپوستي        45

جدول (4-5) : تحليل واريانس يك طرفه در سه گروه تحقيق ………………………………………….   48

جدول (4-6): تحليل واريانس يك طرفه در سه گروه تحقيق           49

 جدول (4-7): نتايج كلي آزمون فرضيه ها     ………………………………………………………………..     51

فهرست نمودارها

عنوان  ……………………………….  صفحه

نمودار (2-1): آثار خوردن مقادیر گوناگون کافئین           13

 نمودار(4-1): مقایسه میانگین وزن سه گروه            41

نمودار(4-2): مقایسه میانگین درصد چربی زیر پوستی سه گروه          42

نمودار(4-3): مقایسه میانگین حداکثر اکسیژن مصرفی سه گروه          43