Filenaab@gmail.com
filenaab.ir
%41تخفیف

دانلود محصول: بررسی تاثیر اجرای برنامه پیاده¬روی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، آمادگی جسمانی و ترکیب بدن

تعداد 109 صفحه فایل word

چکیده                          

هدف از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر اجرای برنامه پیاده­روی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، آمادگی جسمانی و ترکیب بدن بود. 15 نفر از زنان بازنشسته شهرستان آستارا (48/5±04/62=میانگین سن، cm 56/4±42/158=میانگین قد و 43/12±70/69=میانگین وزن) به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کرده و برنامه پیاده­روی به مدت 4 هفته (4 جلسه در هر هفته و هر جلسه به مدت 50 دقیقه) را اجرا نمودند. برای بررسی تاثیر پیاده­روی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، میزان 5 میلی­لیتر خون (به منظور تعیین میزان لیپیدهای سرم )از آزمودنی­ها گرفته شد. به منظور بررسی میزان آمادگی جسمانی، تعادل ایستا و پویا، قدرت دودست و انعطاف­پذیری در نظر گرفته شد. معیار بررسی ترکیب بدن نیز درصد چربی، نسبت دور کمر به دور لگن و شاخص توده بدن بود. نتایج این پژوهش در مورد تاثیر پیاده­روی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی تفاوت معنی­داری بر میزان HDLو TCقبل و بعد از اجرای پیاده­روی (05/0P<) نشان داد اما تفاوت مشاهده شده در مورد LDLو فشار خون سیستولی و دیاستولی معنی­دار نبود (05/0P>). تفاوت مشاهده شده در مورد تاثیر پیاده­روی بر متغیرهای ترکیب بدن شامل، BMI، WHRو درصد چربی بدن قبل و بعد از اجرای برنامه معنی­دار بود(05/0P<). نتایج نشان داد که بعد از اجرای برنامه پیاده­روی تاثیر معنی­داری در مورد انعطاف­پذیری  وتعادل ایستا و پویا مشاهده شد (05/0P<) اما در مورد قدرت دو دست تفاوتی مشاهده نگردید(05/0P>). با توجه به نتایج این تحقیق می­توان چنین نتیجه­گیری کرد که اجرای برنامه پیاده­روی با توجه به سادگی و در دسترس بودن آن برای سالمندان در زمینه کاهش عوامل خطرزای قلبی-عروقی می­تواند مفید و موثر باشد و سلامتی بیشتری را برای این گروه از افراد جامعه به ارمغان آورد.

واژه­های کلیدیپیاده­روی، بیماری­های قلبی- عروقی، ترکیب بدن، آمادگی جسمانی

دسته: , برچسب: , , ,

فهرست مطالب

عنوانصفحه

فصل اول کلیاتتحقیق.. 2

1-1 مقدمه. 3

1-2 بیانمسئله. 5

1-3 اهمیتوضرورتتحقیق.. 9

1-4 اهدافتحقيق.. 11

1-4-1 هدفکلی.. 11

1-4-2 اهدافاختصاصی.. 11

1-5 متغیرهایپژوهش…. 11

1-5-1 متغیرهایوابسته. 11

1-5-2 متغیرمستقل.. 12

1-6  فرضيه‏هايتحقیق.. 12

1-7 روشپژوهش…. 12

1-8 محدودیت­هایتحقیق.. 13

1-8-1 محدودیت­هایقابلکنترل. 13

1-9 تعریفواژه­ها 13

فصل دوم سابقهموضوعوپیشینهپژوهش… 16

2-1 مقدمه. 17

2-2 مبانینظریپژوهش…. 18

2-2-1 چاقی.. 18

2-2-2 ﺍﺭﺗﺒﺎﻁﭼﺎﻗﻲﺑﺎﻋﻮﺍﻣﻞﺧﻄﺮﺳﺎﺯﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﻗﻠﺒﻲـﻋﺮﻭﻗﻲ.. 21

2-2-3 ترکیببدنی.. 23

2-2-4 فشارخونبالاوبروزبیماری­هایقلبیعروقی.. 28

2-2-5 ﭼﺮﺑﻲﻫﺎوﻧﻘﺶآنﻫﺎدرﺑﺮوزﺑﻴﻤﺎريﻫﺎيﻗﻠﺒﻲﻋﺮوﻗﻲ.. 35

2-3 آمادگیجسمانی.. 39

2-4 پیادهروی.. 41

2-4-1 اولینگام­هادرجلوگیریازبیماریقلبوعروق.. 41

2-4-2 ارتقاءسلامتقلبیعروقی.. 42

2-4-3 روش­هایتوسعهپیادهروی.. 45

فصل سوم روشپژوهش… 52

3-1 مقدمه. 53

3-2 طرحپژهش…. 53

3-3 جامعهآماری.. 54

3-4 روشانجامپژوهشونحوهگردآوریاطلاعات… 54

3-5 ابزاروروش­هایاندازه­گیری.. 54

3-5-1 اندازه­گیریقدووزن. 54

3-5-2 اندازه­گیریدرصدچربیبدنآزمودنی­ها 55

3-5-6 اندازه­گیریشاخصتودهبدن. 56

3-5-7 اندازه­گیریدورکمربهلگن(WHR) 57

3-5-8 اندازه­گیریدورکمر. 57

3-5-9 اندازه­گیریدورلگن.. 58

3-6 نمونه­هایخونیوتجزیهآنها 58

3-6-1 آزمایشکلسترولتام. 58

3-6-2 آزمایشHDL.. 58

3-6-3 آزمایشLDL.. 59

3-7 آزمون­هایآمادگیجسمانی.. 59

3-7-1 انعطاف­پذیری(آزموننشستناصلاحشده) 59

3-7-2 آزمونتعادل. 59

3-7-3 آزمونقدرت… 60

3-8 برنامهپیاده­روی.. 60

3-9 روشآماری.. 61

فصل چهارم یافته­هایپژوهش… 62

4-1 مقدمه. 63

4-2 اطلاعاتوویژگی­هایتوصیفیآزمودنی­ها 63

4-3 آزمونفرضیه­ها 65

4-3-1 فرضیهاول. 66

4-3-2 فرضیهدوم. 67

4-3-2 فرضیهسوم. 69

4-3-4 فرضیهچهارم. 70

4-3-5 فرضیهپنجم. 72

4-3-6 فرضیهششم. 73

4-3-7  فرضیههفتم. 75

4-3-8  فرضیههشتم. 77

4-3-9  فرضیهنهم. 78

4-3-9  فرضیهدهم. 80

4-3-10 فرضیهیازدهم. 81

4-3-10 فرضیهدوازدهم. 83

4-3-11 فرضیهسیزدهم. 84

فصل پنچم بحثونتیجه­گیری.. 86

5-1 مقدمه. 87

5-2 خلاصهپژوهش…. 87

5-3 بحثوبررسی.. 88

5-3-1 تاثیرپیاده­رویبرعواملخطرزایقلبیعروقی.. 88

5-3-2 تاثیرپیاده­رویبرترکیببدن. 90

5-3-3 رابطهپیاده­رویوآمادگیجسمانی.. 92

5-4 نتیجه­گیری.. 93

5-5 پیشنهادها 94

5-5-1 پیشنهادهایکاربردی.. 94

5-5-2 پیشنهادهایپژوهشی.. 94

فهرست جداول

جدول 2-1 خصوصیاتآنتروپومتریکبدنزنانباتوجهبهموقعیتبدن. 50

جدول4-1ویژگیهایفردیآزمودنی­ها(X±SD) 62

جدول4-2میانگینمتغیرهایپژوهشقبلوبعدازپیاده­روی (X ± SD ) 63

جدول4-3نتایجآزمونکلموگروف- اسمیرنفدرموردشکلتوزیعداده­ها 64

جدول 4-4داده­هایآماریسطحLDLآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 65

جدول 4-5 نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایسطحLDLآزمودنی­ها ………………………………………………………………………. 65

جدول 4-6داده­هایآماریسطحHDLآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 67

جدول 4-7نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایسطحHDLآزمودنی­ها 67

جدول 4-8داده­هایآماریسطحTCآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 68

جدول 4-9نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایسطحTCآزمودنی­ها 68

جدول 4-10داده­هایآماریمیزانفشارخونسیستولیآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 70

جدول 4-11نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایفشارخونسیستولیآزمودنی­ها 70

جدول 4-12داده­هایآماریمیزانفشارخوندیاستولیآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 72

جدول 4-13نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایفشارخوندیاستولیآزمودنی­ها 72

جدول 4-14داده­هایآماریدرصدچربیبدنآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 73

جدول 4-15نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایدرصدچربیبدنآزمودنی­ها 73

جدول 4-16داده­هایآماریBMIآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 75

جدول 4-17نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایBMIآزمودنی­ها 75

جدول 4-18داده­هایآماریWHRآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 76

جدول 4-19نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایWHRآزمودنی­ها 76

جدول 4-20داده­هایآماریقدرتدستچپآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 78

جدول 4-21نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایقدرتدستچپآزمودنی­ها 78

جدول 4-22داده­هایآماریقدرتدستراستآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 79

جدول 4-23نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایقدرتدستراستآزمودنی­ها 79

جدول 4-24داده­هایآماریتعادلایستاآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 81

جدول 4-25نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایتعادلایستاآزمودنی­ها 81

جدول 4-26داده­هایآماریتعادلپویاآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 82

جدول 4-27نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایتعادلپویاآزمودنی­ها 82

جدول 4-28داده­هایآماریانعطاف­پذیریآزمودنی­هادردوحالتقبلوبعدازپیاده­روی.. 84

جدول 4-29نتایجبدستآمدهازپردازشداده­هایانعطافپذیریآزمودنی­ها 84

فهرست نمودارها

نمودار 4-1 سطح LDL آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 66

نمودار 4-2سطح HDL آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 67

نمودار 4-3 سطح TC آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 69

نمودار 4-4 میزان فشار خون سیستولی آزمودنی­ها قبل و بعد از  پیاده­روی.. 70

نمودار 4-5  فشار خون دیاستولی آزمودنی­هاقبل و بعد از پیاده­روی.. 72

نمودار 4-6درصد چربی بدن  آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 74

نمودار 4-7 میزان BMIآزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 75

نمودار 4-8 میزان WHR آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 77

نمودار 4-9 مقدار قدرت دست راست آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 78

نمودار 4-10 مقدار قدرت دست چپ آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 80

نمودار 4-11 میزان تعادل پویا آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 81

نمودار 4-12 میزان تعادل ایستا آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 83

نمودار 4-13 میزان  انعطاف­پذیری آزمودنی­ها قبل و بعد از پیاده­روی.. 84

2 دیدگاه برای دانلود محصول: بررسی تاثیر اجرای برنامه پیاده¬روی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، آمادگی جسمانی و ترکیب بدن

  1. Rastrear Celular –

    Rastreador de celular – Aplicativo de rastreamento oculto que registra localização, SMS, áudio de chamadas, WhatsApp, Facebook, foto, câmera, atividade de internet. Melhor para controle dos pais e monitoramento de funcionários. Rastrear Telefone Celular Grátis – Programa de Monitoramento Online.

  2. Rastrear telefone –

    Melhor aplicativo de controle parental para proteger seus filhos – Monitorar secretamente secreto GPS, SMS, chamadas, WhatsApp, Facebook, localização. Você pode monitorar remotamente as atividades do telefone móvel após o download e instalar o apk no telefone de destino.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لینکدین واتساپ

محصولات مرتبط

%58تخفیف

پرسشنامه استاندارد توانمند سازی

قیمت اصلی 65,000 تومان بود.قیمت فعلی 27,000 تومان است.
2.00
0 فروش
افزودن به سبد خرید
%58تخفیف

پرسشنامه خشم صفت – حالت اسپیلبرگر (STAXI-2)

قیمت اصلی 65,000 تومان بود.قیمت فعلی 27,000 تومان است.
3.00
0 فروش
افزودن به سبد خرید
%58تخفیف

پرسشنامه امید به زندگی اشنایدر

قیمت اصلی 65,000 تومان بود.قیمت فعلی 27,000 تومان است.
2.50
2 فروش
افزودن به سبد خرید
امتیاز 0 از 5 از 2 دیدگاه

قیمت اصلی 39,000 تومان بود.قیمت فعلی 23,000 تومان است.

  • تاریخ ایجاد مرداد 19, 1399
  • تاریخ بروزرسانی بهمن 21, 1402
  • فروش 0
  • دیدگاه 2
شرایط استفاده از محصول

تمام محصولات به ازای پرداخت پروژه تنها قابل استفاده می باشند. این بدین معنی است که برای استفاده از یک یا چند محصول ، لازم به خرید آن محصول است.

مزایای خرید این محصول:
  • دسترسی به فایل به صورت همیشگی
  • پشتیبانی رایگان
  • پشتیبانی 24 ساعته محصول
  • بازگشت وجه در صورت عدم رضایت مشتری
مشاهده قوانین سایت
قبلا حساب کاربری ایجاد کرده اید؟
گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
ثبت نام کنید
enemad-logo