%38تخفیف

دانلود :اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن

تعداد60صفحه در فایل word

گروه تربیتبدنی و علوم ورزشی

کارشناسی ارشد در رشته تربیتبدنی(M.A)

گرایش: فیزیولوژی ورزشی

اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر غلظت هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن

چکيده

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر 6 هفته تمرین پرحجم تناوبی شدید بر سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین مردان دارای اضافه وزن می باشد. به این منظور 20مرد داری اضافه وزن به شکل تصادفی به دو گروه ( تجربی=10،کنترل=10)تقسیم شدند. پیش و پس از دوره تمرین تناوبی شدید پرحجم از آزمودنی ها نمونه خونی جمع اوری شد.گروه تجربی 3جلسه تمرین تناوبی شدید را در هفته انجام داد که شامل 3ست برنامه ی پرحجم تناوبی شدید (4دقیقه با شدت90 درصد ضربان قلب ذخیره با دو دقیقه ریکاوری فعال) در هفته اول و به گونهی فزاینده تا هفته چهارم هر هفته یک ست اضافه می شود. تست الایزا برای سنجش هورمون رشد و گرلین مذکور با استفاده از کیت تجاری اختصاصی اندازه گیری مورد بررسی (boster.usa) انجام شد. برای متغییرهای پژوهش در دو گروه کنترل و تجربی از ازمون تحلیل کوواریانس استفاده گردید. برای بررسی آزمون فرضیهها و تصمیم گیری در مورد پذیرش یارد فرضیه ها سطح معناداری (الفا=05/0) در نظر گرفته شد. پژوهش نشان داد در بین دو گروه تجربی وکنترل اختلاف معنا داری در سطوح سرمی هورمون رشد وگرلین وجود دارد (05/0=P) این نتایج بیانگراین است که یک دوره تمرین تناوبی شدید پر حجم موجب افزایش سطوح سرمی هورمون رشد و گرلین افراد داری اضافه وزن می شود.

واژه های کلیدی: تمرین پرحجم تناوبی شدید،هورمون رشد،گرلین،افراد داری اضافه وزن

دسته: تربیت بدنی, علوم انسانی برچسب: افراد داری اضافه وزن, گرلین, هورمون رشد, واژه های کلیدی: تمرین پرحجم تناوبی شدید

توضیحات

فهرست مطالب

عنوان شماره صفحه

چکيده. 1

فصل اول: کلیات تحقیق

1-1- مقدمه. 3

1-2- بیان مسئله پژوهش. 4

1-3- ضرورت و اهمیت پژوهش. 7

1-4- اهداف پژوهش. 8

1-4-2 اهداف اختصاصي. 8

1-5- فرضیه های پژوهش. 8

1-7- محدودیت های پژوهش. 8

1-8- تعاریف اصطلاحات و واژه ها. 8

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه پژوهش

2-1- مقدمه. 11

2-2- تمرين تناوبي شديد. 11

2-2-1 انواع تمرینات شدید تناوبی. 12

2-2-1-1 HIT با حجم کم. 12

2-2-1-2 HIT با حجم بالا. 12

2-3- سازوکار HIT. 12

2-4- هورمون رشد. 13

2-5- چگونه ترشح هورمون رشد را افزايش دهيم؟. 14

2-5-1 خواب كافي و منظم. 14

2-5-2 تغذيه صحيح. 14

2-5-3 تمرينات ورزشي. 15

2-5-4 فاصله‌ گذاري مناسب بين تغذيه و خواب. 15

2-6- نقش های کاتابولیکی هورمون رشد. 15

2-7- پاسخ هورمون رشد به ورزش. 16

2-8- گرلین. 19

2-8-1 گرلين به عنوان يك پپتايد معده‌اي- مغزي. 20

2-8-2 تعادل انرژی و گرلین. 20

2-8-3 گرلين و تنظيم دريافت غذا. 22

2-8-4 گرلين و چاقي. 24

2-9- پیشینه پژوهش. 25

2-10- جمع بندی. 29

فصل سوم: روش شناسی پژوهش

3-1- مقدمه. 31

3-2- روش پژوهش. 31

3-3- جامعه و نمونه آماري پژوهش. 31

3-4- متغيرهاي پژوهش. 31

3-4-1 متغير مستقل. 32

3-4-2 متغيرهاي وابسته. 32

3-5- ابزارها و روش هاي جمع آوري اطلاعات. 32

3-6- روش اجراي پژوهش. 32

3-6-1 روش ELISA.. 33

3-6-2 انجام تست الایزا به منظور اندازه گیری هورمون رشد و گرلین 34

3-6-3 الگوي برنامه ي تمريني. 36

3-7- روش هاي آماري. 37

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش

4-1- مقدمه. 39

4-2- توصيف داده هاي پژوهش. 39

4-3- آمار استنباطی. 41

4-3-1 آزمون KS. 41

4-3-2 آزمون لون. 42

4-3-3 آزمون فرضيه هاي پژوهش. 42

4-3-3-1 فرضيه اول. 42

4-3-3-1 فرضيه دوم. 43

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

5-1- مقدمه. 45

5-2- خلاصه پژوهش. 45

5-3- بحث. 46

5-4- نتیجه گیری. 47

5-5- پیشنهادات. 47

5-5-1 پیشنهاد کاربردی. 47

5-5-2 پیشنهادات برخواسته از تحقیق. 47

منابع و مآخذ. 48

فهرست منابع فارسی. 48

فهرست منابع انگلیسی. 49

چکیده انگلیسی. 51

فهرست جداول

عنوان شماره صفحه

جدول 3-1: ويژگي هاي فردي آزمودني ها (ميانگين ± انحراف معيار) 33

جدول 3-2: الگوي برنامه تمريني. 36

جدول 4-1: ویژگی های فردی آزمودني‌ها در دو گروه پژوهش. 40

جدول 4-2: مقادیر غلظت هورمون رشد و گرلین سرمی در پیش و پس از تمرین دو گروه پژوهش. 41

جدول 4-3: نتایج آزمون KS. 41

جدول 4-4: نتایج آزمون لون. 42

جدول 4-5: نتايج تحليل کوواريانس تغییرات هورمون رشد سرمی در دو گروه تمرین و کنترل. 42

جدول 4-6: نتايج تحليل کوواريانس تغییرات گرلین در دو گروه تمرین و کنترل. 43

امتیاز 0 از 5 از 0 دیدگاه

قیمت اصلی 37,000 تومان بود.قیمت فعلی 23,000 تومان است.

تاریخ ایجاد دی 28, 1399
تاریخ بروزرسانی اسفند 12, 1401
فروش 0
دیدگاه 0

شرایط استفاده از محصول

تمام محصولات به ازای پرداخت پروژه تنها قابل استفاده می باشند. این بدین معنی است که برای استفاده از یک یا چند محصول ، لازم به خرید آن محصول است.

مزایای خرید این محصول:

دسترسی به فایل به صورت همیشگی
پشتیبانی رایگان
پشتیبانی 24 ساعته محصول
بازگشت وجه در صورت عدم رضایت مشتری

مشاهده قوانین سایت