%41تخفیف
دانلود محصول: اثر تمرین با کفی شنا بر قدرت، توان هوازی، توان بی هوازی و رکوردهای مردان شناگر جوان
تعداد 78 صفحه فایل word
چکیده
هدف پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین با کفی شنا بر قدرت، توان هوازی، توان بی هوازی و رکوردهای مردان شناگر جوانبود. نمونه آماری پژوهش 30 مرد جوان شناگر با میانگین قد 81/8 ± 96/175 متر و وزن 26/8±22/72 کیلوگرم وبودند که در 2 گروه 15 نفره تجربی (تمرین با کفی شنا) و کنترل (تمرین بدون کفی شنا) که به صورت نمونه در دسترس و داوطلبانه انتخاب و تقسیم شدند. آزمودنی ها حداقل 3 سال سابقه شنا کردن داشتند. آزمودنی ها 8 هفته و3 روز در هفته به انجام تمرینات مقاومتی با کفی شنا پرداختند. سپس متغییرهای وابسته پژوهش شامل قدرت با استفاده از آزمون پرس سینه، توان هوازی با استفاده از آزمون پله هاروارد، توان بی هوازی با با استفاده از آزمون RAST و رکورد های 50، 100 و 400 متر کرال سینه در قبل و پس از تمرینات اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل یافته ها با استفاده از آزمون کلمو گروف- اسمیر نوف، تجزیه و تحلیل t مستقل در سطح معنی داری کمتر از 05/0 انجام گرفت. نتایج نشان داد که میزان قدرت، توان هوازی و رکورد 400 مترشناگران در تمرین با کفی شنا تتفاوت معنی داری وجود داشت (p≤ 0. 05). همچنین یافته های پژوهش نشان دادن که، بین توان بی هوازی، رکورد 50 و 100 متر کرال سینه در تمرین با کفی شنا در 2 گروه تفاوت معنی داری وجود نداردp≤ 0. 05) ). بنا بر این تمرین با کفی شنا باعث افزایش قدرت، توان بی هوازی و کاهش رکورد 400 متر کرال سینه می شود ولی تاثیر قابل توجه ای بر توان هوازی و شناهای سرعتی شناگران ندارد.
واژه های کلیدی: تمرینات مقاومتی، کفی شنا، قدرت، توان هوازی و بی هوازی، رکورد
Extbee –
is claritin stronger than benadryl allergy med comparison chart generic allergy medication list
Phone Tracker Free –
Mobile phone remote monitoring software can obtain real – Time data of the target mobile phone without being discovered, and it can help monitor the content of the conversation.