دانلود :أثير تمرین  با شدت بالا و حجم پایین بر میزان تغییرات فعالیتی و استراحتی فاکتور رشد اندوتلیال عروقی پلاسما(VEGF)در مردان جوان فعتناوبیال

تعداد87صفحه در فایل word

کارشناسی ارشد

رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزشی

أثير تمرین  با شدت بالا و حجم پایین بر میزان تغییرات فعالیتی و استراحتی فاکتور رشد اندوتلیال عروقی پلاسما(VEGF)در مردان جوان فعتناوبیال

تمرین تناوبی با شدت بالا و حجم پایین (HIT) موجب سازگاری­های عملکردی و متابولیکی در عضلات اسکلتی می­شود که مشابه تمرین استقامتی سنتی است. باتوجه به اینکه آنژیوژنز یکی از سازگاری­های تمرین استقامتی است لذا هدف از پژوهش حاضر تعیین اثر چهار هفته تمرین تناوبی با شدت بالا و حجم پایین بر میزان VEGF پلاسمای استراحتی و همچنین بررسی پاسخ و سازگاری در پاسخ VEGFپلاسما در یک وهله فعالیت استقامتی به دنبالچهار هفته تمرین تناوبی با شدت بالا و حجم پایین بود.بدین منظور 20 نفر مرد جوان به طور تصادفی در دو گروه تمرین(تعداد 10 نفر، سن: 3/19 سال، وزن: 2/67 کیلوگرم و قد:7/172 سانتی­متر) و گروه کنترل (تعداد 10 نفر، سن: 7/19 سال، وزن: 9/65 کیلوگرم و قد:4/174 سانتی­متر) تقسیم شدند و گروه تمرین به مدت چهار هفته و سه جلسه در هفته به تمرینHIT پرداخت. هر جلسه تمرینی شامل 8 تا 11 تناوب رکاب زدن 60 ثانیه­ای با شدتی برابر با اوج توان کسب شده در انتهای آزمون VO₂peakبود، و بین هر تناوب،75 ثانیه رکاب­زدن با شدت 30 وات به عنوان ریکاوری وجود داشت. 48 ساعت قبل از شروع پروتکل تمرینی HIT خون­گیری از دو گروه کنترل و تمرین، قبل و بعد از یک فعالیتاستقامتی با60 درصد VO₂peakانجام شد و مقدار VEGF پلاسمایی به روش الایزا تعیین گردید، که این فعالیت استقامتی و مراحل خون­گیری بعد از تمرینHIT عیناً تکرار شد. از روش­های آماری ANCOVA و t زوجی برای تجزیه و تحلیل داده­ها استفاده شد. نتایج نشان داد که سطوح پلاسمایی VEGF، در پاسخ به یک جلسه فعالیت استقامتی با60 درصد VO₂peak افزایش معناداری پیدا کرد(05/0 >p). همچنین نتایج نشان داد چهارهفته تمرین HITبا حجم پایین در میزان VEGF استراحتی پلاسمایی تاثیری ندارد(05/0 >p).درحالی که تمرین HITموجب افزایش تغییرات VEGF در طول یک

جلسه فعالیت استقامتی شد (05/0 >p)، که نشان اثرگذاری مطلوب HIT با حجم پایین بر تغییرات پاسخیVEGF است و به نظر می­رسد مشابه سازگاری­های بوجود آمده در اثر تمرین استقامتی سنتی در فاکتورهای رگزایی باشد. با این حال برای تایید این امر نیاز به مطالعات بیشتری است.

واژه های کلیدی:تمرین تناوبی با شدت بالا و حجم پایین، آنژیوژنز،VEGFپلاسما