%41تخفیف
دانلود محصول: بررسی تاثیر اجرای برنامه پیاده¬روی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، آمادگی جسمانی و ترکیب بدن
تعداد 109 صفحه فایل word
چکیده
هدف از انجام این پژوهش، بررسی تاثیر اجرای برنامه پیادهروی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، آمادگی جسمانی و ترکیب بدن بود. 15 نفر از زنان بازنشسته شهرستان آستارا (48/5±04/62=میانگین سن، cm 56/4±42/158=میانگین قد و 43/12±70/69=میانگین وزن) به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کرده و برنامه پیادهروی به مدت 4 هفته (4 جلسه در هر هفته و هر جلسه به مدت 50 دقیقه) را اجرا نمودند. برای بررسی تاثیر پیادهروی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، میزان 5 میلیلیتر خون (به منظور تعیین میزان لیپیدهای سرم )از آزمودنیها گرفته شد. به منظور بررسی میزان آمادگی جسمانی، تعادل ایستا و پویا، قدرت دودست و انعطافپذیری در نظر گرفته شد. معیار بررسی ترکیب بدن نیز درصد چربی، نسبت دور کمر به دور لگن و شاخص توده بدن بود. نتایج این پژوهش در مورد تاثیر پیادهروی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی تفاوت معنیداری بر میزان HDLو TCقبل و بعد از اجرای پیادهروی (05/0P<) نشان داد اما تفاوت مشاهده شده در مورد LDLو فشار خون سیستولی و دیاستولی معنیدار نبود (05/0P>). تفاوت مشاهده شده در مورد تاثیر پیادهروی بر متغیرهای ترکیب بدن شامل، BMI، WHRو درصد چربی بدن قبل و بعد از اجرای برنامه معنیدار بود(05/0P<). نتایج نشان داد که بعد از اجرای برنامه پیادهروی تاثیر معنیداری در مورد انعطافپذیری وتعادل ایستا و پویا مشاهده شد (05/0P<) اما در مورد قدرت دو دست تفاوتی مشاهده نگردید(05/0P>). با توجه به نتایج این تحقیق میتوان چنین نتیجهگیری کرد که اجرای برنامه پیادهروی با توجه به سادگی و در دسترس بودن آن برای سالمندان در زمینه کاهش عوامل خطرزای قلبی-عروقی میتواند مفید و موثر باشد و سلامتی بیشتری را برای این گروه از افراد جامعه به ارمغان آورد.
واژههای کلیدیپیادهروی، بیماریهای قلبی- عروقی، ترکیب بدن، آمادگی جسمانی
دسته: تربیت بدنی, علوم انسانی
برچسب: آمادگی جسمانی., بیماریهای قلبی- عروقی, پیادهروی, ترکیب بدن.
2 دیدگاه برای دانلود محصول: بررسی تاثیر اجرای برنامه پیاده¬روی بر عوامل خطرزای قلبی-عروقی، آمادگی جسمانی و ترکیب بدن
دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ
Rastrear Celular –
Rastreador de celular – Aplicativo de rastreamento oculto que registra localização, SMS, áudio de chamadas, WhatsApp, Facebook, foto, câmera, atividade de internet. Melhor para controle dos pais e monitoramento de funcionários. Rastrear Telefone Celular Grátis – Programa de Monitoramento Online.
Rastrear telefone –
Melhor aplicativo de controle parental para proteger seus filhos – Monitorar secretamente secreto GPS, SMS, chamadas, WhatsApp, Facebook, localização. Você pode monitorar remotamente as atividades do telefone móvel após o download e instalar o apk no telefone de destino.