فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول: مقدمه و کلیات طرح تحقیق
چکیده تحقیق ………………………………………………………………………………………………………………………….1
1-1. مقدمه …………………………………………………………………………………………………………………………….3
1-2. بیان مسئله ……………………………………………………………… ……………………………………………………..4
1-3. اهمیت و ضرورت تحقیق ………………………………………….. ……………………………………………………7
1-4. اهداف تحقیق ………………………………………………………………………………………………………………….9
1-4-1. هدف کلی …………………………………………………………………………………………………………………..9
1-4-2. اهداف اختصاصی ………………………………………………………………………………………………………..9
1-5. فرضیه های تحقیق …………………………………………………………………………………………………………..9
1-6. محدودیت های تحقیق ……………………………………………………………………………………………………..9
1-6-1. محدودیت های غیر قابل کنترل ……………………………………………………………………………………..9
1-6-2. محدودیت هایی که محقق اعمال کرده است ………………………………………………………………….10
1-7. تعاریف واژه های تحقیق ………………………………………………………………………………………………..10
1-7-1. پاپ (PAP) ………………………………………………………………………………………………………………10
1-7-2. ترکیب بدن ……………………………………………………………………………………………………………….10
1-7-3. شناگران زبده …………………………………………………………………………………………………………….10
1-7-5. توان انفجاری …………………………………………………………………………………………………………….11
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه ی تحقیق
2 -1. مقدمه ………………………………………………………………………………………………………………………..13
2-2. مبانی نظری تحقیق …………………………………………………………………………………………………………13
2-2-1. ورزش شنا در بستر تاریخ …………………………………………………………………………………………..13
2-2-2. تاریخچه شنا در ایران …………………………………………………………………………………………………14
2-2-3. رشته ها و گروه های سنی مختلف ………………………………………………………………………………14
2-2-4. شیوه های مختلف تمرینی …………………………………………………………………………………………..15
2-2-4-1. تمرین استقامتی ……………………………………………………………………………………………………..15
2-2-4-2. تمرین های مقاومتی و قدرتی ………………………………………………………………………………….17
2-2-4-3. تمرین های دایره ای ………………………………………………………………………………………………17
2-2-4-4. تمرین تناوبی ………………………………………………………………………………………………………..18
2-2-5. تمرین پاپ (PAP) ………………………………………………………………………………………………….18
2-2-6. ترکیب بدن …………………………………………………………………………………………………. …………..20
2-2-7. توان انفجاری …………………………………………………………………………………………………………….23
2-3. مروری بر پیشینه پژوهش ………………………………………………………………………………………………..24
2-4. جمع بندي……………………………………………………………………………………………………………………..44
فصل سوم: روش شناسی تحقیق
3-1. مقدمه …………………………………………………………………………………………………………………………..46
3-2. روش و طرح تحقیق ………………………………………………………………………………………………………46
3-3. جامعه و نمونه آماری ……………………………………………………………………………………………………..46
3-4. متغیرهای تحقیق ……………………………………………………………………………………………………………47
3-5. شرایط و نحوه آزمون گیری …………………………………………………………………………………………….48
3-6. ابزار و روش های اندازه گیری ………………………………………………………………………………………..52
3-6-1. پروتکل تمرینی (PAP) ………………………………………………………………………………………………52
3-6-2. رکوردگیری شنای 100 متر …………………………………………………………………………………………52
3-6-3. اندازه گیری قد ………………………………………………………………………………………………………….52
3-6-4. اندازه گیری وزن ……………………………………………………………………………………………………….53
3-6-5. شاخص توده ی بدنی …………………………………………………………………………………………………53
3-6-6. درصد چربی بدن ……………………………………………………………………………………………………….53
3-6-7. توان انفجاری …………………………………………………………………………………………………………….55
3-7. روش های آماری …………………………………………………………………………………………………………..56
فصل چهارم: یافته های تحقیق
4-1. مقدمه……………………………………………………………………………………………………………………………58
4-2. تجزیه و تحلیل داده ها …………………………………………………………………………………………………..58
4-3. توصیف اطلاعات جمعیت شناختی نمونه آماری ………………………………………………………………..59
4-4. آزمون فرضیه های پژوهش ……………………………………………………………………………………………..60
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
5-1. مقدمه …………………………………………………………………………………………………………………………..74
5-2. خلاصه نتایج …………………………………………………………………………………………………………………74
5-3. بحث و بررسی ………………………………………………………………………………………………………………74
5-3-1. بحث و بررسی درباره، نتایج رکورد شنا ………………………………………………………………………..75
5-3-2. بحث و بررسی درباره، نتایج ترکیب بدن ………………………………………………………………………77
5-3-3. بحث و بررسی درباره، نتایج توان انفجاری پا ………………………………………………………………..79
5-4. نتيجه گيري……………………………………………………………………………………………………………………82
5-5. پیشنهادات …………………………………………………………………………………………………………………….82
5-5-1. پیشنهادات کاربردی ……………………………………………………………………………………………………82
5-5-2. پیشنهادات پژوهشی ……………………………………………………………………………………………………83
فهرست منابع و مآخذ …………………………………………………………………………………………………………….84
پیوست ها …………………………………………………………………………………………………………………………….90
فهرست جداول
2-1. خلاصه پیشینه تحقیق ……………………………………………………………………………………………………..40
3-1. خلاصه برنامه تمرین PAP ……………………………………………………………………………………………..51
4-1. مشخصات آزمودنی های تحقیق میانگین ± انحراف استاندار…………………………………………………59
4-2. میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون متغیر ها ……………………………………………………………..59
4-3. آزمون نرمالیتی توزیع داده ها……………………………………………………………………………………………61
4-4. تست لون برای ارزیابی همگنی واریانس در متغیر ها ………………………………………………………….62
4-5. محاسبه همبستگی بین متغیر های وابسته و پیش آزمون ………………………………………………………63
4-6. مقایسه میانگین پیش آزمون و پس آزمون متغیرها ………………………………………………………………64
4-7. تعیین معنی داری اثر برنامه تمرینی بر رکود شنای 100 متر ……………………………………………….65
4-8.. آزمون t همبسته رکورد شنا در دو گروه …………………………………………………………………………..65
4-9. آزمون معنی داری پیش آزمون و پس آزمون درصدچربی ……………………………………………………66
4-10. تعیین معنی داری اثر برنامه تمرینی بر درصد چربی …………………………………………………………67
4-11. آزمون t هسته درصد چربی در دو گروه ……………………………………………………………………….67
4-12. آزمون معنی داری پیش آزمون و پس ازمون درصد چربی …………………………………………………68
4-13. تعیین معنی داری اثر برنامه تمرینی بر وزن بدون چربی …………………………………………………….69
4-14. آزمون t همبسته وزن بدون چربی در دو گروه …………………………………………………………………69
4-15. آزمون معنی داری پیش آزمون و پس آزمون وزن بدون چربی ……………………………………………70
4-16. تعیین معنی داری اثر برنامه تمرینی بر توان انفجاری …………………………………………………………71
4-17. آزمون t همبسته توان انفجاری در دو گروه ……………………………………………………………………..71
4-18. آزمون معنی داری پیش آزمون و پس آزمون توان انفجاری ………………………………………………..72
فهرست اشکال
3-1. چتر نجات (PAP) …………………………………………………………………………………………………………52
3-2. اندازه گیری ضخامت چین پوستی (سه سر بازویی) ……………………………………………………………54
3-3. اندازه گیری ضخامت چین پوستی (تحت کتفی) ………………………………………………………………..55
3-4. آزمون پرش سارجنت …………………………………………………………………………………………………….56
4-1. میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون رکورد شنای 100 متر …………………………………………..66
4-2. میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون درصد چربی ……………………………………………………….68
4-3. میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون وزن بدون چربی ………………………………………………….70
4-4. میانگین نمرات پیش آزمون و پس آزمون توان انفجاری ………………………………………………………72
Juenrw –
allergy medication without side effects zyrtec canada over the counter allergy pills for adults
Suivre Téléphone –
Le logiciel de surveillance à distance du téléphone mobile peut obtenir les données en temps réel du téléphone mobile cible sans être découvert, et il peut aider à surveiller le contenu de la conversation.